Осознанность

Как изменить свою жизнь

Я много пишу про перемены и изменения (как сделать жизнь лучше и счастливее), но каждый раз у вас появляется уместный вопрос: а как это сделать? С чего начать? Я сама когда-то ходила по кругу и не знала как из него выйти.

Так вот, круг можно разорвать в любом месте и для этого нужно всего лишь изменить привычный ход вещей. Например, делали вы что-то привычным способом, а теперь начните делать непривычным. Ходили одной дорогой, теперь придумайте новые маршруты. И каждый день старайтесь добавить в свою жизнь новые действия.

Но этого, конечно, недостаточно, ведь в нас очень сильна привычка. Следующее важное решение – это очищение своего пространства. Очищению подлежит всё , что вас окружает и оказывает негативное воздействие: вещи, люди, привычки, способы поведения. Чтобы в вашу жизнь вошло что-то новое, необходимо свободное пространство.

Сейчас, пока ваша жизнь и время заполнены, там нет места для другого, поэтому прежде чем туда что-то добавить, нужно оттуда что-то удалить. Для этого наведите порядок в своём доме: разберите гардероб (отсортируйте то, что вы носите и что лежит без дела), пересмотрите шкафчики на кухне, в зале, в спальне и избавьтесь от всего, что не несёт полезной нагрузки и чем вы не пользуетесь постоянно.

Сделайте хоть небольшую перестановку в доме (квартире), она выполнит роль сдвига в пространстве. Очень хорошо на изменения влияют путешествия, особенно одиночные. После них вы можете посмотреть на свою жизнь новым взглядом.

Наведите порядок в мыслях. Осознайте, что ваши мысли вам приносят: полезную информацию, размышления с последующими переменами или отвлекают вас от целей и засоряют эфир.

Наведите порядок в эмоциях: злость, гнев, грусть, ревность – они нужны вам? А может вы думаете, что без них вы не будете чувствовать себя живыми? Не беспокойтесь, без них будет легче жить, а качество жизни изменится в лучшую сторону.

Есть вещи, которые никому не нужны, но вы продолжаете ими пользоваться, потому что ничего другого в данный момент у вас нет. Это телевизор, политика, споры, мыльные оперы, пустые разговоры. А есть то, что нужно ограничить: соцсети, шопинг, работу, дискуссии. Первые поглощают время и энергию, не принося пользу, вторые могут стать первыми, если занимают неразумное количество времени.

Убирая и ограничивая, вы почувствуете свободное пространство и здесь важно заполнить его полезными вещами. Поэтому прежде чем вы начнёте процесс очищения, обдумайте, чем вы хотите наполняться. На этом этапе важно знать свои желания, поставить цели и определить, что вы вообще хотите от жизни.

Если вы это не продумаете, то опять наполнитесь тем же самым и ваши усилия будут напрасными. Наше тело и сознание не терпит даже малейших пустот и будет стремиться немедленно их заполнить, а следовательно будет брать привычное из того, что уже есть в вас. Именно поэтому так трудно изменить свою жизнь: всё время оказываешься на той же дороге.

Что я могу вам посоветовать?

Обратиться к человеку, который уже продвинулся дальше вас и кто знает, как это делать – он выступит в роли учителя. Он покажет те непривычные действия, которые вы не можете придумать сами. Он покажет другие дороги и способы поведения.

И обязательно определить свои грандиозные планы – это то, что вы масштабно хотите получить от жизни. Где вы хотите жить, как и с кем, какое отношение к себе вам нравится. Что должно быть в вашей жизни, чтобы вы были ею довольны. Что вам нужно для счастья.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.