Здоровье

Новый взгляд на привычные вещи

Автоматизм

Любовь к автоматизму играет с нами злую шутку, надолго, а иногда навсегда приковывая наше внимание к определенным действиям, которые в какой-то момент жизни показались эффективными.

Мы совершаем одинаковые действия потому, что они были опробованы нами и теперь их можно совершать не задумываясь. Нам не нравится рассматривать ситуации, как индивидуальные, на это уходит много времени, а нам хочется быстро и наверняка.

Привыкнув действовать одинаково, мы поступаем так всегда и иногда игнорируем тот факт, что этот способ давно не работает.

Необходимое давление

Мне хочется сказать несколько слов о привычке себя заставлять и действовать по отношению к себе с напором. Если вы привыкли к тому, что все действия совершаются вами только благодаря давлению, то скорее всего вы самостоятельно (без пинков) не захотите ничего делать. И тут нужно понять тонкую грань, когда совершаются необходимые усилия, а когда ненужные действия.

В первом случае, давление понадобится только на начальном этапе, а во втором, на всем протяжении. В первом случае, усилия увенчаются успехом и дальше вы пойдете легко, а во втором испытаете сильнейший дискомфорт и дело не сдвинется с места.

Ненужное давление

Когда я встречаюсь с чрезмерным давлением на себя, когда одна часть давит, а другая сопротивляется, то совершенно точно вижу чем это кончится. Чем сильнее вы закручиваете гайки, тем сильнее будет срыв и отдача надолго выбьет вас из колеи. Это правило действует на любую область. Когда занимаетесь спортом, бросаете курить, худеете, пытаетесь расстаться с человеком и другое.

Ничего не выйдет таким способом. Нужно подойти к проблеме с другой стороны и осмыслить для чего вы это делаете и отталкиваться не от давления на себя, а от пользы от этого занятия.

Спорт

Для чего вам нужен спорт? Например, для того, чтобы иметь подтянутую фигуру. Фигура вам нужна для чего? Для себя, для других. Если вы растянете себе спину или повредите ногу, вы сможете дальше заниматься спортом? Нет. А вам нравятся больные или хромые люди? Если вы всё-таки хотите иметь подтянутую фигуру, то найдете нетравматичные методы. А если вы это делаете для успокоения души или не для себя, а вам очень не хочется это делать, то обязательно получите травму, которая надолго выбьет вас из колеи.

Курение

Вы бросаете курить. В этом вам не помогут прямые пути, я знаю один, который действительно работает. Сначала признать себя неспособным сделать это усилием воли, а потом попробовать докопаться до истины, почему вы курите. Что конкретно курение вам дает? Какие скрытые выгоды вы имеете? Что маскирует курение? Для чего вы это делаете? Вы бросите, когда ответите на свои вопросы.

Лишний вес

То же самое с похудением. У вас есть скрытая выгода не худеть. Есть какая-то патологическая связка переедания с вашим эмоциональным состоянием. Попробуйте задать себе вопрос, как вы относитесь к своему внешнему виду. Когда я толстый (толстая) я что …..Какие ассоциации приходят в голову? Когда я худой (худая), то….. Вспомните в какие моменты жизни вы были худые, а когда толстые? Что тогда происходило. Может дело в травмирующей ситуации.

Своим “лишним весом” вы защищаете свои эмоциональные интересы и внутренне вы не хотите худеть. Иначе бы вы прекратили есть то, что приносит вам состояние неудовлетворенности.

Очень часто лишним весом страдают одинокие люди. Им не хватает эмоций и они получают их таким способом. Человек – многогранное существо и если в его жизни не хватает какой-то части, он пытается её получить по другому и обычная потребность превращается в извращенную, особенно если вы её отрицаете.

Противоположный пол

Например, вам нужно внимание противоположного пола, но вы свое естественное желание отрицаете, так как решили больше с ними не связываться. Потребность никуда не делась и будет принимать самые разные формы, чтобы вы не поняли, что удовлетворяется именно она.

Срыв

Все эффективные исправления в себе происходят по одной схеме. Приняли, что какое-то обстоятельство или привычка мешают вам жить; согласились, что исправление необходимо (можно привести себе те выгоды, которые получатся в результате) и начали исправлять, мягко объясняя себе почему это нужно сделать и мотивируя результатом.

Если вы начинаете действовать напролом, то организм начинает защищаться и придумывать “уважительную причину”. Например, спорт заканчивается травмой. Похудение – болезнью. Курение возвращается вновь из-за того, что выясняются обстоятельства, требующие немедленного интенсивного курения (бросил парень, девушка, проблемы на работе и др.). И за всей этой “мишурой” вы не замечаете, как сами создали эту ситуацию, чтобы сорваться.

В этом механизме есть и положительное свойство. Он иногда срабатывает, когда организму хочется отдохнуть. Например, вы работаете без выходных и не отдыхаете. Рано или поздно, вы заболеете, чтобы иметь возможность передохнуть.

Болезнь, как способ получить внимание

Вы болеете тогда, когда вашему организму это нужно. Нужно отдохнуть вашему телу или получить необходимое вашей эмоциональной сфере. Когда ваше тело и ваша эмоциональная часть действуют врозь, то они перестают думать друг о друге и пытаются получить то что нужно им отдельно.

Когда нужен отдых вашему телу, оно не думает, что у вас будут неприятности и пострадает ваша эмоциональная часть.

Когда эмоциональная часть хочет своего, например, внимания и поддержки, то она может получить это через болезнь тела.

Каждый из них просто выбирает самый простой и эффективный способ, не думая о другой части вас.

У всех больных есть причины болеть, от того они с удовольствием рассказывают о своей болезни и охотно идут в больницу, чтобы подтвердить её документально. Обычно, больному не хватает внимания и любви близких, но он это не осознает.

Непривычный выход

КОГДА ВЫ СЕБЯ ЗАСТАВЛЯЕТЕ, ТО ВЫНУЖДАЕТЕ САМОГО СЕБЯ ИСКАТЬ ДРУГИЕ ПУТИ удовлетворения того, что вы на самом деле хотите получить. И, конечно, ВЫ ИХ НАХОДИТЕ!
Только новый путь более завуалированный, чтобы вы не распознали его и не вздумали опять с собой бороться.

Вы не видите истинную причину своих мотивов, поэтому ваша борьба бессмысленна.

Не боритесь с собой – ВЫ ПРОИГРАЕТЕ ОДНОЗНАЧНО.

Выход есть и он лежит в непривычном для вас взгляде на привычные вещи – РЕШЕНИЕ ВНЕШНЕЙ ПРОБЛЕМЫ через ВНУТРЕННЕЕ ПОНИМАНИЕ собственных выгод от того или другого вредного действия. 

Но и этого будет недостаточно. ЧТОБЫ ОДНА ВАША ПРОБЛЕМА НЕ УДОВЛЕТВОРЯЛАСЬ ЗА СЧЁТ СОЗДАНИЯ ДРУГОЙ, нужно собрать все свои механизмы в одну СИСТЕМУ, КОТОРАЯ БУДЕТ РАБОТАТЬ НА ВАШЕ БЛАГО.

Я предлагаю вам помощь и небольшой толчок в область, в которой вы раньше не были и где рождаются и живут корни ваших проблем.

Запись на консультацию в WhatsApp +79131067837

Я помогу вам увидеть

Если вам захочется, рассмотреть свою проблему или проблему близких вам людей более узко, пишите в комментариях и я напишу статью по вашей теме. Мне очень не хватает живых примеров, а вы получите направление

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.